I nga tau kua pahure ake nei, kua kite te ahumahi ataahua i te tipu haere o te ahuahua whakapaipaie kii ana ki te whakapai ake i te ahua o te tinana engari ki te whakanui i te ahua me te oranga.Mai i nga makuku e whakatairanga ana i te whakangawari ki nga hua tiaki kiri e kii ana ki te whakaara ake i te wairua, kei te kaha haere te kaupapa o te "kare-a-roto te tiaki kiri".Heoi ano, ka tohe te hunga pohehe ko enei kerēme he mea noa ake i nga tikanga hokohoko mohio.I tenei ra, ka rukuhia te hononga "kiri-roro" ka tirotirohia te pono kei muri i enei kereme.
Te Putaiao kei muri i te Hononga "Uro-kiri":
E ai ki nga tohunga he hononga tonu kei waenganui i o tatou kare-a-roto me te hauora o to tatou kiri.Ko te hononga kei te pakiaka i roto i te whatunga whakawhitiwhiti uaua i waenga i te roro, te punaha endocrine, me te kiri.E mohiotia ana ko te "tuaka kiri-roro," kei roto i tenei whatunga nga tohu homoni me nga neurotransmitters e pa ana ki te ahua hinengaro me te ahua kiri.
Ko nga mea whakapaipai e pa ana ki te ahua:
1. Cannabidiol (CBD) - Kua piki ake te rongonui o nga hua ataahua o te CBD-infused i nga tau tata nei.Ko te CBD e whakaponohia ana he anti-manenea me nga taonga anti-inflammatory, tera pea ka awhina i te hinengaro me te whakapai ake i te ahua o te kiri.
2. Lavender - Kua roa e whakanuia ana mo ona hua whakamarumaru, ko te lavender, ina whakauruhia ki roto i nga hua tiaki kiri, e whakaponohia ana ka whakaitihia nga taumata o te ahotea me te whakamarumaru i te kiri irirangi.Ko tana kakara kakara ka whai waahi ano ki te noho humarie o te hinengaro.
3. Rose - E rongonui ana mo ona ahuatanga whaiwhakaaro me te marino, he maha nga wa ka whakamahia nga tangohanga rohi i roto i nga hua tiaki kiri hei whakatairanga i te ahua o te oranga i te wa e awhina ana i te kiri mumura.
4. Chamomile - Kei te rongonui te Chamomile mo ona hua whakamaarama me te whakamahi whanui i roto i nga hua tiaki kiri e aro ana ki te kiri tairongo, irirangi ranei.Ko te whakauru o te chamomile ki roto i nga mea whakapaipai e whai ana ki te whakamaarama i te kiri me te whakatairanga i te ahua o te whakangā.
5. Te kakara o te Citrus - Ko te kakara whakahihiko o nga hua citrus penei i te karaka me te rēmana e whakaponohia ana ka hiki ake te wairua me te whakakaha i te hinengaro.Ko enei kakara ka puta ki nga hua tiaki kiri e whai ana ki te whakahou me te kanapa.
Hokohoko Gimmick, Hononga Tika ranei?
Ahakoa e tika ana nga hua kare-a-roto o etahi mea whakapaipai, kua ara ake te maaharahara mo te mea he pono enei kereme, he mahi hokohoko noa ranei.Ko etahi e kii ana ko te paanga hinengaro o te whakamahi i nga hua kua whakauruhia ki enei kai ka puta noa mai i nga paanga placebo, i te kaha o te whakaaro.
I tua atu, ko te kaha o enei kai ki te kuhu ki te arai kiri me te eke ki te "tuka kiri-roro" he kaupapa tautohetohe.He maha nga tohunga mo te tiaki kiri e whakanui ana i te hiranga o nga whakatakotoranga pai putaiao, inenga, me te momo tono mo nga hua tino pai me nga painga kare-a-roto.
Te Mahi o nga Tikanga Tiaki Whaiaro:
I tua atu i nga mea whakapaipai motuhake, ko te mahinga o te tiaki i a koe ano ka tino pa ki te whakapai ake i te ahua.Ko te whai wa ki te whakangā, ki te whakangao, me te aro ki te oranga o te tangata ka puta te ahua o te marino me te whakarei ake i te ahua o te hinengaro.Ko te whakauru i nga hua tiaki kiri e tuku ana i nga wheako tairongo penei i nga kakara reka, i nga kakano whakapaipai ranei ka whai waahi ano ki tenei mahi.
Ko te kaupapa o nga mea whakapaipai e whakanui ana i te ahua kei te rongonui i roto i te umanga ataahua.Ahakoa e whakaatu ana te "tuaka kiri-roro" he hononga tika i waenga i nga kare-a-roto me te tiaki kiri, he mea nui te maarama ki te whaihua me te pono o nga kai motuhake.I te wa e whiriwhiri ana i nga hua e pa ana ki nga kerēme whakaniko i te wairua, he mea nui ki te whakahaere rangahau tino, ki te whai whakaaro ki nga whakaaro a te tangata, me te whakarite i nga hua kua puta mai i roto i nga whakatakotoranga pūtaiao.I te mutunga, ahakoa ko etahi o nga kai ka tino whakaawe i te ahua, he mea nui ki te whakatata atu ki nga kereme me te whakaaro arohaehae me te mohio.
Te wa tuku: Noema-08-2023