E toru nga raruraru nui i te raumati, te wera o te rangi, te ngawari ki te werawera, a ko te mea tino whakamataku ko te mata he hakihaki, he wera te rangi i te raumati tonu, he kaha ake te punaha pilosebaceous, he hinuhinu te mata. .
He aha te mea ngawari ki te mate hakihaki i te raumati?
1. Te kaha o te mahi i te raumati
He wera, he makuku.Ka whakatauritea ki etahi atu taima, he ngawari te whakatipu huakita ki te taiao a tawhio noa i te raumati, he kaha te paoho o te tinana o te tangata, he kaha te hunanga o nga repe sebaceous, he ngawari te aukati i nga pores e nga mea paru.
2. Te tabula o te oraraa taiva ore
Ina koa mo te hunga e pai ana ki te moe roa me te moe roa, me mohio koe ko te wa mai i te 11:00 ki te 3:00 te wa pai ki te whakakore i a koe.Ki te kore te tinana e okioki i tenei wa, ka kohia te paitini ki runga i te tinana ka tupu te hakihaki.
3. Puritia nga inu matao me nga kai reka ki roto i to waha
He wera te rangi, he inu aihikirimi te makariri, he merengi nga momo reka katoa e kore e mutu te kai.Ka pai te waha, ka mamae te kiri.He nui te huka i roto i enei kai, ka tere te horo i muri i te kai.Ka tere te piki o te huka toto i roto i te tinana, e whakaohooho ana i te tinana ki te whakaputa i te nui o te insulin, e whakatairanga autaki ana i te whakaputanga o nga homoni tane.Ka whakaihiihihia te kiri e nga homoni, a ko nga repe sebaceous e huna ana i te hinu atu, ka kati nga pores, ka tae mai te hakihaki i runga i te whakaritenga.
4. Ka taea e te werawera te whanau hakihaki
Ka werawera te kiri, ka mimiti te wai o te werawera, ka noho tonu te tote ki te mata o te kiri.Ko tenei kohikohinga o te tote ka awhina i nga huakita ki te tipu, koinei te taiao tino pai mo te hakihaki!
5. Ko nga tikanga kino ka puta he hakihaki
Ko te pa ki te kanohi ka pa ki te hakihaki.He maha nga huakita kei runga i nga ringaringa, ina koa i te waahi o te raumati ka kaha ake te whakatipu huakita.Mena ka pa tonu koe ki to kanohi me te kore e horoi ringa, ka kawea mai nga huakita ki to kanohi, ka puta te hakihaki.
Nga Tohu Aki-Acne
He kaha ake te whakaputanga sebum o te kiri i te raumati i era atu taima.Ko te mea nui hei aukati i te hakihaki ko te horoi me te tiaki.Ko te horoi ma te whai whakaaro me te whai hua kotahi te ra ka nui.Me tika te whakamahi i te kanohi horoi kia kore ai nga pores kia kore e arai, kia maroke te kiri kia kore ai e puta te hakihaki.Ina koa mo te hunga e rawe ana ki nga mahi hakinakina, ka nui te werawera, no reira me kaukau ratou i nga wa katoa, kia kore ai e ngawari te whakaohooho i te hakihaki me te hakihaki.
1. Whakaitihia te noho po
Kia tupato kia nui te moe.I te wa ano, kia tupato kia kaua e kohia te hakihaki ki o ringaringa kia kore ai e pangia te mate me te nawe.
2. Te kai pūtaiao
I te wa o te tipu o te hakihaki, ngana ki te kai iti ake te hinu-hinu me nga kai ngako-nui penei i nga kai parai me nga kai tunutunu, me te kai atu i nga kai mama ka taea.Kia iti ake te kai me te inu i nga kai huka penei i te miraka me te tii huarākau e pai ana te katoa ki te inu i te raumati.He ngawari te riri, he ngawari ake te whakaputa hinu, ka purua nga pores me te whakararu i te hakihaki.
3. Noho harikoa
Ko nga piki me nga heke o te ngakau ka pa ki te punaha endocrine o te tangata.Kia kore e taurite te endocrine, ka puta te hakihaki!Na he mea nui ano kia noho harikoa koe.
4. Whiriwhiria terongoā tiaki kiri anti-hakihakihua e pai ana ki a koe
Mo te kiri hinuhinu e pa ana ki te hakihaki, ko te whiriwhiri i nga hua tiaki kiri e whakahaere ana i te hunanga hinu, nga pores ma, me te tino makuku ka pai ake te whakapai ake i nga raru hakihaki.
Te Tiaki Tiaki Tiaki Tiaki Tiaki Tiaki Tiaki Tiaki Tiaki Tiaki Whaiaro
Ko te huinga tiaki kiri kiri-hakihaki-a-tinana he huinga motuhake he hua tiaki kiri e tika ana mo nga momo kiri katoa.Ahakoa he kiri hinuhinu, he kiri pahekoheko, he kiri hakihaki ranei, ka taea e koe te kawe mai i te makuku me te mate hakihaki.
Te Tapanga Motuhake Anti-Acne Solution Skincare
Ko tenei Organic Anti Acne & Pimple Face Gel te hua tino pai mo te hunga e rapu ana ki te whakaora i te kiri hauora, kore koha.He mea hanga ki te whakatutuki i nga paerewa kaiao teitei rawa atu, karekau he hinu kakara, waikano, me nga hua i ahu mai i te hinu.
Te wa tuku: Akuhata-24-2023