Hanga Tango Hanga Hinu Whakapai kanohi
Nga Kai Matua
Te hinu karepe karepe: He nui te hinu karepe karepe i roto i nga momo matū antioxidant, ka taea te aukati i nga kino tuwhena kore utu me te whakaroa i te mahi o te koroheketanga kiri.Ko te Tango Kakano Karepe e whakaihiihi ana i te whakaoranga o te kiko mo te kiri pakari ake.Kei roto ano hoki i te hinu kakano karepe etahi atu huaora, ka taea te whakahaere i te endocrine, te ma te kiri, me te whakaiti i te hanga melanin.
Hinu kānga:Ko te witi he nui te selenium me te lysine, he kaha te painga antioxidant, ka taea te aukati i te koroheketanga o te kiri me te waikura, me te awhina i nga raruraru kiri noa penei i te maroke, te waahi, me te pouri.Ko te Huaora E i roto i te hinu witi he antioxidant kaha maori, ka taea te whakamakuku i te kiri me te whakaroa i te koroheketanga o te kiri.
Mauricea palmata hinu hua: He nui nga hua nikau i roto i nga taonga antioxidant taiao penei i te huaora E me te karoti, ka taea te whakatairanga i te whakaoranga o nga pūtau me te whakapakari i te mahi arai.Ko te hinu hua nikau ka whakamahia hei hinu turanga mo nga whakapaipai.He pai te uruhanga, ka taea te whangai i te kiri, me te pai o te makuku i te wa ano.
Hua Matua
1. Tango whakapaipai hohonu + whakaehunga tere + ma i muri i te horoi
Trilogy mo te tango whakapaipai: te tango i te ahua hohonu - te whakaemuls tere ki te wai - te horoi kia ma, e toru nga hikoi kia tere te tango i nga ahua, whakaora raruraru me te whakaora wa.
2. Neke atu i te 50% te tangohanga hinu huawhenua, te tango i nga whakapaipai hinu turanga me te tiaki kia rua-i-tetahi
Kua taapirihia e 3 nga kai hinu huawhenua maori: te hinu karepe karepe, te hinu witi, me te hinu hua nikau, katoa i roto i te kotahi mo te tango ahua, te horoi, te whakamakuku, me te tiaki.
3. Kore kiri kare he tango whakapaipai, he ma, he tino pai te kiri i muri i te horoinga
Ko te mata o runga he kakano marama me te wai, he maamaa me te kikokore ano he wai, he mea whakamere i runga i te tere tere, ka horoi tonu te wai, ka houhia, ka ngawari te kiri i muri i te tangohanga, kaore i te hinuhinu, ka maroke ranei.
4. SPA kōeke mirimiri wheako hinu, rima "kao" kia whakamahi koe i te reira ki te rangimarie o te hinengaro
Ka rite ki te hinu mirimiri ngawari, ka kawea mai te wheako tino pai.Karekau he waku-a-tinana, karekau he whakapiri kanohi, karekau he hakihaki, karekau he piri, karekau he horoi tuarua.
Me pehea te Whakamahi
Hipanga 1: Kia maroke o ringaringa me o kanohi ina whakamahi hinu horoi
A, no te whakamahi i te hinu horoi ki te tango i nga ahua, me pupuri e koe o ringaringa me o kanohi kia maroke;Mena ka whakamakuku koe i to kanohi i te tuatahi penei i te horoi kanohi, katahi ka kore e mahi te hinu horoi.
Hipanga 2: Tīmatahia te mirimiri me te horoi, whakarongo ki nga tikanga tango ahua
Tangohia he hinu horoi tika ki o ringaringa ka pania kia mahana, katahi ka whakamahi i o maihao ki te mirimiri i to kanohi ki nga nekehanga porohita, mai i runga ki raro, mai i roto ki waho.Ko te nuinga o tenei tukanga ko te tere ake i te pirau o nga waahanga matū i roto i nga mea whakapaipai, kia taea ai te whakakore i te paru mai i nga pores.
Hipanga 3: Mirimiri i te mata katoa
Tangohia he hinu horoi tika ki o ringaringa ka pania kia mahana, katahi ka whakamahi i o maihao ki te mirimiri i to kanohi ki nga nekehanga porohita, mai i runga ki raro, mai i roto ki waho.Ko te nuinga o tenei tukanga ko te tere ake i te pirau o nga waahanga matū i roto i nga mea whakapaipai, kia taea ai te whakakore i te paru mai i nga pores.
Hipanga 4: Tāpirihia he wai iti hei whakaemi
I muri i te mirimiri mo tetahi wa, ka taea te tapiri he wai iti mo te whakaehunga, ka puta te pahuka i te timatanga.I tenei wa, me haere tonu koe ki te mirimiri kia marama, kia ma te hinu horoi.
Hipanga 5: Horoi atu ki te wai mahana
I muri i te tangohanga tino pai, me horoi koe ki te wai mahana;Me whakamahi koe i te wai mahana i te timatanga o te horoi kia kore ai e noho te paru ki roto i nga pores, a, i muri i te horoinga i te hinu tango whakapaipai, ka taea e koe te whakamahi i te wai matao mo te horoi mahana.
